Kuinka Uida Apple Watchilla: Ohjeet Uima-allasuimareille

2023 Kirjoittaja: Gordon Kinson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 02:47

Oletko kuullut, että voit uida Applen älykellon kanssa, mutta epäröi kokeilla sitä? Tämä opas lisää luottamusta sinuun ja kertoo, miten se tehdään oikein.

TEEMA: Macin lukituksen avaaminen Apple Watchilla: Kuinka asentaa?

Millä Apple Watchilla ja bändeillä voit uida?

Ensimmäinen askel on varmistaa, että Apple Watch on vesitiivis. Ja tämä ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää, koska kosteussuoja olisi käsiteltävä sekä kellokotelossa että hihnassa erikseen.

Itse kellot, kaikki sarjan 2 ja uudemmat kellot on suojattu veden pääsyltä (yksityiskohtaisesti).

Entä hihnat? Ehkä paras valinta uimareille on fluorielastomeeristä valmistettu urheilullinen versio (mukana). Kuten Apple totesi, se on "erittäin kestävä, kestävä ja yllättävän pehmeä" … ja on myös vedenpitävä ja kuivuu nopeasti:). Vaihtoehtoisesti sopii myös urheiluranneke - mutta se on nailonia, joten sen kuivuminen kestää varmasti kauemmin, ja sen pitäminen puhtaana on paljon vaikeampaa.

Kaikki muut Apple-nauhat on valmistettu nahasta tai teräksestä, joten ne eivät ymmärrettävästi sovellu uimiseen.

Osta Apple Watch Series 3.

Osta Apple Watch Series 4.

Aiheesta: Onko mahdollista tehdä EKG (kardiogrammi) Apple Watch Series 4: lle Venäjällä vaihtamalla aluetta Apple ID: ssä.

Valitse oikea tila Workout-sovelluksessa

Apple tarjoaa kaksi erilaista urheilunäyttöä Workout-sovelluksen kautta - yksi tai useampi (useita). Uinnin tapauksessa jälkimmäinen on ylivoimaisesti paras valinta.

Miksi? Yhdessä tilassa voit vaihtaa ilmaisimien välillä kiertämällä digitaalikruunua. Mutta jos löydät itsesi veteen, tämä mahdollisuus estetään, ja löydät itsesi "sidoksissa" yhteen mittariin koko istunnon ajan.

Joten valitse iPhonen Apple Watch -sovelluksessa Harjoitus → Näytä → Lajike.

Tässä tilassa voit itse määrittää, mitä ilmaisimia haluat nähdä näytöllä harjoituksen aikana. Voit tehdä tämän siirtymällä iPhonen Apple Watch -sovelluksessa kohtaan Harjoitus → Näkymä → Eri arvot, valitsemalla Uima-allas-harjoitus (tai tarvittaessa muu).

Napsauta Muokkaa-painiketta oikeassa yläkulmassa ja lisää tarvittavat arvot Metrics-valikkoon.

SAMANKALTAISET 10 piilotettua Force Touch Apple Watch -ominaisuutta, joista et ehkä tiedä

Ota selvää, kuinka kauan uima-altaasi on

Se on yksinkertaista - ilman tätä tietoa et pysty arvioimaan tuloksia oikein. Miksi? Tosiasia on, että sisätiloissa Apple Watch ei pysty määrittämään sijaintiasi oikein. GPS: n sijasta käytetään kellon sisäänrakennettua kiihtyvyysanturia, ja sinun on ajettava manuaalisesti mittareita, kuten matkan pituus, ennen luokkien aloittamista. Syötettiin virheellinen indikaattori - tulokset olivat virheellisiä.

AIHE: Miksi on parempi ostaa Apple Watch Series 3 Series 4: n sijasta: 5 tärkeintä syytä.

Vedenkestävä tila Apple Watchissa

Tärkeä

Näytön lukitustila aktivoituu automaattisesti, kun aktivoit uima-allas- tai ulkouima-harjoituksen.

Lisäksi "vedenpitävä tila" voidaan ottaa käyttöön ja pakottaa milloin tahansa aloittamatta harjoittelua. Tätä varten:

1. Siirry Apple Watch -aloitusnäytön aloitusnäyttöön.

2. Tuo Control Center näkyviin pyyhkäisemällä alhaalta.

3. Paina pudotuspainiketta.

Se, että uintitila on kytketty päälle, ilmestyy näkyviin tulevalla pudotuskuvakkeella.

Uintitila lukitsee kellonäytön osittain (näyttää aloitusnäytön tai harjoitusnäytön vain kosketettaessa).

Poistu uintitilasta kääntämällä Digital Crownia useita kertoja. Kello antaa sitten erityisen äänen ja työntää jäljellä olevan veden ulos reikistä.

Näin se näyttää:

Hidastettu vedenpoistomekanismi:

AIHEESTA: Kuinka löytää iPhone Apple Watchin avulla, jos se katoaa pimeässä.

Aseta kaikki ylös ennen kuin pääset veteen

Miksi? Hyvin kosteassa ympäristössä Apple Watch -näyttö reagoi vähemmän kosketukseen.

Kun käynnistät uimaharjoittelun, kello”tietää”, että olet vedessä, ja sammuttaa näytön (jotta vesi ei vahingoita sitä). Jos haluat lopettaa tai aloittaa harjoittelun uudelleen, paina sivupainiketta ja digitaalikruunua samanaikaisesti. Ja kyllä - näytön koskettaminen "herättää" näytön lepotilasta (mutta ei mitään muuta).

Tarkkaan ottaen kelloa ei käytännössä tarvitse käyttää harjoittelun aikana.  Watch kerää tarvittavat tilastot automaattisesti harjoittelun aikana. Tärkeintä on unohtaa lopettaa harjoittelu sen päättymisen jälkeen - kuten edellä mainittiin, sinun on painettava samanaikaisesti sivupainiketta ja Digital Crown.

Aiheessa: Apple Watch -akku loppuu nopeasti: Mitä tehdä?

Uimaharjoittelun aloittaminen Apple Watchilla

1. Avaa Workout-sovellus Apple Watchissa.

2. Valitse uima-altaan harjoitus luettelosta.

3. Anna kaistan pituus (uima-allas) ja napsauta Käynnistä.

4. Harjoitus alkaa ja vesitiivis tila kytkeytyy siihen, mikä näkyy pudotuskuvakkeella.

TEEMA: 10 asiaa, joita voit tehdä iPhone-puhelun aikana.

Kuinka uida (juna) altaassa aloittelijalle?

Koulutusta on 4 päävaihetta:

1. Lämmittely

Ui muutama metri rauhallisella vauhdilla, jotta sydän sujuu tasaisesti ja antaa kehon tottua veden lämpötilaan. Jos kello ei näytä välittömästi sykettä - se on ok, kokeile hieman myöhemmin vedessä, tämä toiminto toimii hieman huonommin. Joka tapauksessa näet harjoituksen lopussa yksityiskohtaiset tilastot kaikista seuratuista parametreista iPhonen Activity-sovelluksessa.

2. Harjoittele käsiä ja jalkoja

Sitä tarvitaan uintitekniikan kehittämiseen. Esimerkiksi jalkojen liikuntaharjoitus toimii näin: poimi uimalauta ja keskity jalkojesi kunnolliseen työskentelyyn. Käsivarret, päinvastoin - päinvastoin - kiedot jalat poijun (tai saman laudan) ympärille ja työskentelet vain käsilläsi.

3. Pääosa

Harjoittelet aktiivisesti edellisissä harjoituksissa oppimiesi taitojen soveltamista. Järjestä työ tässä vaiheessa haluamallasi tavalla - voit uida jonkin aikaa tai tehdä tietyn määrän lähtöjä lyhyillä taukoilla.

4. Rullaa ylös

Ota muutama rauhallinen uinti palataksesi sydämesi asteittain normaaliin rytmiin.

AIHEESSA: 3 erilaista taskulamppua Apple Watchissa: mihin ne ovat tarkoitettu, miten ne voidaan kytkeä päälle ja pois päältä.

Seuraa edistymistäsi iPhonen Activity-sovelluksessa

Kaikki harjoittelusi tiedot, olivatpa ne kolmannen osapuolen sovelluksia tai Apple-järjestelmäohjelmistoja, virrataan iPhonen Activity-ohjelmaan. Voit seurata tietoja vain uima-altaassa harjoitetusta erikoissuodattimella. Luokkia varten annetaan enemmän kuin tarpeeksi tietoa:

… Jos et ole uinut pitkään aikaan, olet todennäköisesti hieman ujo palaamaan uima-altaaseen (tyytymätön muotosi suhteen, pelkää unohtaneesi uida jne.). Ja täysin turhaan! Huomaat, että kaiken muotoiset ja kokoiset ihmiset uivat, ja jokainen on kiireinen yksinomaan omalla liiketoiminnallaan.

Uinti on palkitsevampaa kuin juoksu, koska vesi tukee sinua liikkuessasi eikä vaikuta kielteisesti polviin. Joten mitä me odotamme? Tartu Apple Watchiin ja mene!:).

Katso myös:

• Kaikki iPhonen mukana toimitettujen alkuperäisten kuulokkeiden painiketoiminnot.
• Välimuistin ja muistin tyhjentäminen iPhonessa tai iPadissa.
• Kuinka opettaa iPhone lausumaan soittajan nimi.